Liebe Besucher, liebe Interessierte und Freunde.

Herzlich willkommen! Mein Name ist Heidi Lieser und ich freue mich Sie begrüßen zu können. Gerne möchte ich Sie dazu einladen sich auf meiner Homepage umzuschauen. Sie finden hier Angebote und Themen wie Tibetisches Heilyoga, Innehalten, die Nähe zu sich selbst entdecken, Verbundenheit empfinden, Meditation, Achtsamkeit und ganzheitliche Massage. 

Mit allen Sinnen wahrnehmen und genießen was gut tut,  auf dem persönlichen und dem gemeinsamen Weg...   Weiterlesen...

Kum Nye – Tibetisches Heilyoga

Kum Nye ist eine sanfte Methode für Entschleunigung und ganzheitliche Entspannung. Unkomplizierte achtsam ausgeführte Körperübungen in Verbindung mit Meditation laden dazu ein, sich Zeit zu schenken und zur Ruhe zu kommen. Auf körperlicher Ebene lockern die Übungen muskuläre Verspannungen. Die Atmung kann sich wohltuend vertiefen, der Energiefluss in den Meridianen wird sanft angeregt. Körper und Geist finden zu Ruhe und Erholung.    

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Körperarbeit - Achtsam mit sich selbst umgehen

Wie können wir in der persönlichen Situation unseres Alltaglebens mehr Einfachheit und Leichtigkeit erfahren? Häufig sind die Anforderungen so vielfältig, so dass wir von einer Aktivität zur einer anderen Aktivität hasten. Familie, Beruf und Alltag unter einen Hut zu bringen und doch auch Zeit für sich selbst zu haben, kann eine Herausforderung sein! Vielleicht sind da unterschwellig Gefühle von Unzufriedenheit und Anspannung. Die wahren Gefühle werden häufig überdeckt mit Konsumgedanken und Ruhelosigkeit.
 
Gute Erdung, Geduld und ein heiteres Gemüt sind wichtige Elemente für die Entwicklung von Achtsamkeit und Unbeschwertheit im Alltagsleben. Gut tut, sich hinzuwenden zum Körper, zum Herzen und nach innenzuhorchen. Zu der Stimme der inneren Weisheit, Kraft  und Heiterkeit. Zu der stillen Botschaft unserer Gefühle und Stimmungen.
 
“ Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis uns unsere Seelen wieder eingeholt haben.“

(Indianische Weisheit)

Kurse zu diesem Thema: Körperarbeit und Entspannung

 

Weitere Themen:

Klang

Über die Sinne und den Körper wirken die Klänge von Klangschalen wie eine sanfte Massage. Lauschen und spüren - loslassen und ruhen - ganz im Hier und Jetzt sein...Mehr erfahren

Zurück zur eigenen Kraft

Auf dem Weg zu sich selbst zu sein, bedeutet sich ehrlich mit seinen inneren Konflikten und Themen auseinandersetzen und freundlich mit sich umzugehen.Ganz besonders in Zeiten der Unruhe und in Lebenskrisen finden sich neue Wege...Weiter lesen...

Ganzheitliche Massage

Massagen gehören zu den ältesten Methoden der Menschheit um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Die unterschiedlichen Stile verschiedener Kulturen bedienen sich eines uralten intuitiven Wissens.

Gerade in unserer schnelllebigen Lebensweise ist es wichtig Raum für Entspannung und Pausen zu schaffen.  Denn Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. " Massage fördert ein Gefühl von Ganzheit, entspannt und belebt zugleich."

Ganzheitliche Massage wirkt zunächst auf den physischen Körper. Alle Sinne werden belebt, der Körper kann tief entspannen.  Ganz im Moment zu verweilen und zutiefst entspannen,  schafft inneren Freiraum und ein Gefühl von Verbundenheit mit dem Leben im Ganzen. 

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