Qigong am Morgen | Taiji Qigong

Liebe Interessenten. Infos zu diesem Kurs in Kürze..

 

Qigong ist ein Jahrtausende altes Übungssystem. Übersetzt heißt Qigong, die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi. Die harmonisierenden Bewegungen des Qigong wirken vitalisierend und entspannend zugleich. Der Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte werden sanft trainiert und gestärkt. Ein guter Qi-Fluss am Morgen schenkt Konzentration und frische Energie für den Tag.

Inhalte dieses Kurses sind:

  • aktivierende und stärkende Übungen aus dem bewegten Qigong
  • Übungen für Gelenke, Sehnen und Gleichgewichtssinn
  • Atem- und Dehnübungen


Was Sie benötigen: eine bequeme Unterlage, ein Sitzkissen, evtl. eine gefaltete Decke oder einen Stuhl zum Sitzen