Qigong | Für einen guten Start in den Tag | Online-Kurs | 9.00 – 10.00 Uhr

Donnerstags | Start am 04.03.2021 |  5 Termine | VHS Wittlich

 

Qigong ist ein Jahrtausende altes Übungssystem. Übersetzt heißt Qigong, die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi. Die harmonisierenden Bewegungen des Qigong wirken vitalisierend und entspannend zugleich. Der Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte werden sanft trainiert und gestärkt. Ein guter Qi-Fluss am Morgen schenkt Konzentration und frische Energie für den Tag.

Inhalte dieses Kurses sind:

• aktivierende und stärkende Übungen aus dem bewegten Qigong
• Übungen für Gelenke, Sehnen und Gleichgewichtssinn
• Atem- und Dehnübungen

Was Sie benötigen: eine bequeme Unterlage, ein Sitzkissen, evtl. eine gefaltete Decke oder einen Stuhl zum Sitzen

Zeiten	5 Vormittage, 04.03.2021 – 01.04.2021 Donnerstag, wöchentlich, 09:00 – 10:00 Uhr
Anzahl	5 Termin(e)
Leitung	Heidi Lieser
Nummer	93524.21
Ort	Online, Zoom
Preis	26,00 €